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內容簡介 別讓小小的不舒服，發展成為重大疾病或嚴重的失調 對於每天忙碌，承受過多壓力的現代人來說，處於「未病」狀態的族群不在少數。雖然尚未成為有明確名稱的「疾病」，不過總感覺身體好像不太舒服。這時，就是穴道按摩派上用場的時候了！ 穴道按摩，不論何時何地都可以進行，也不必特別去準備什麼道具，是最簡便的治療方法。一旦覺得身體哪裡有不舒服的感覺，只要伸手將對應的穴道按摩幾次即可。可以短時間內完成，也是穴道按摩的魅力之一。 雖然自己開始嘗試想要按摩穴道，但「這個位置真的正確嗎？」，相信有不少人都有這樣子的疑問。本書現在就要教您如何正確地按對穴道，確實達到應有的效果。 骨頭是尋找穴位時的指標，除了利用清晰的骨骼插圖幫助大家找正確的穴道之外，另附上由真人示範、解說的DVD，包括按摩穴道時應注意的地方以及呼吸的節奏等等，邊看邊按，輕鬆學會穴道按摩的方法，讓自己成為自己的專屬醫生吧！ 本書特色 按照需求分類 全書所介紹的穴道總共有２３個主要穴道＋５個腹部好用的穴道。日常生活當中容易遇到的小毛病都有其對應的穴道。例如:頭痛、肩頸痠痛、頭暈、經前症候群、精神不濟等等，讀者可以按照自己的需求迅速找到對應的穴道。 3D骨骼示意圖 按摩穴道不是猛力地垂直往皮膚按下就好，而是要沿著骨頭深入內側部位，本書利用清晰的骨骼插圖幫助各位讀者正確地找出穴位再加以按摩，讓穴道按摩達到應有的療效。 真人DVD示範 隨書附上真人示範的DVD，與書本內容配合，讓大家邊看邊按輕鬆學會穴道按摩的方法。 作者簡介 作者介紹 加藤雅俊Kato Masatoshi 米茲企業（股）代表董事。日本Holistic Therapist Academy校長。日本Therapy Academy協會會長。藥劑師。體內環境師（飲食顧問）。整體性心理諮詢師。物理訓練師。在各個醫療現場發現溝通不良所造成的心理問題，深切體會到在知識與技術的問題之前，得先重視人與人之間的交流。學習心理咨詢與體能訓練管理的知識後，在1995年創立「整療身心的沙龍」。同時也學習東洋醫學、漢方醫學、穴道與經脈，加深對人體醫學的造詣。另外也有研究芳香療法與飲食療法，來對患者進行整體性的治療。獨創的按摩法、以醫學知識為基礎的指導方式受到相當大的矚目，受邀為職業運動員跟棒球隊教練進行教學。此外也開設「茱莉蔻沙龍銀座」等沙龍、商店、學校，活躍於電視、雜誌，以及各種演講之中。主要著作有『如何按摩到真正的穴道』（高橋書店）、『毒與人體！』（Media Factory）等等。 譯者介紹 目錄 前言 002 可以「正確」按到穴道的理由 004 全身穴道導覽 23＋α 006 DVD使用說明 12 Ⅰ正確理解穴道「基本中的基本」 013 「穴道」到底是什麼？ 014 擅用直接性穴道與間接性穴道 016 穴道位於骨頭邊緣！ 017 穴道按摩是最好的預防性醫學 018 穴道按摩的基本ABC 020 ◆基本A 找出正確位置 022 ◆基本B 掌握正確的按法 024 ◆基本C 學習不同用途的按法與呼吸法 026 專欄 如何加強穴道按摩的療效 028 Ⅱ正確按摩穴道 明析「穴道辭典」 029 120％活用穴道辭典的訣竅 030 馬上找出想要的穴道 簡便INDEX 031 手三里穴 032 肩井穴 033 後谿穴 034 三陰交 035 風市穴 036 大腸俞 037 合谷穴 038 內關穴 039 天柱穴 040 睛明穴 041 瞳子(骨翏) 042 足三里穴 043 顴(骨翏)穴 044 大椎穴 045 百會穴 046 天容穴 047 湧泉穴 048 委中穴 049 迎香穴 050 鼻通穴 051 印堂穴 052 太陽穴 053 勞宮穴 054 腹部周圍的穴道 055 專欄 如何加強穴道按摩的效能 056 Ⅲ不同症狀、不同用途的穴道按摩表 肩膀僵硬∕腰痛＆生理痛 058 頭痛∕腳部疲勞 059 眼睛疲勞∕花粉症 060 美容∕水腫 061 排毒∕全身疲勞＆補充活力 062 結語 063 |
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