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【書寶二手書T8/美容_LKY】輕鬆瘦身10公斤:健康不復胖的3合1_陳思廷
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[ISBN-13碼] 9789575653927

[ISBN] 9575653920

[作者] 陳思廷

[出版社] 台視

[出版日期] 1900-01-01

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 作者親身體驗身,半年內瘦10公斤!第一個月減4公斤;第二、三個月減3至4公斤;第四至六個月再減2至3公斤。本書看不到坊間流行的速成減肥法,卻有作者半年內成功減掉10公斤的瘦身食譜與以下五大瘦身經驗分享。【觀念篇】揪出肥胖因子、試算標準體重、訂定目標體重。【入門篇】提供瘦身DIY食譜、選擇外食要領、簡易運動法與生活小叮嚀。【基礎篇】開講五大營養素、量身訂作瘦身公式、自己設計減肥食譜。【進階篇】不再犧牲口慾,卻能累積紅利卡路里的快樂飲食法。【成就篇】持久不復胖的三步驟,和肥胖永遠說拜拜!本書提供【飲食】、【運動】、【生活】三效合一瘦身法,如果切實執行,保證半年內讓你重拾好身材,贏得好氣色。

[書況補充說明] 有書章, 有泛黃, 不介意才請下標,謝謝!

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